Pourquoi dois-je manger au moins 60 g de protéines par jour?

Les protéines sont les blocs de construction de notre corps. Elles sont nécessaires pour maintenir la masse musculaire et favoriser la récupération après une intervention chirurgicale. Elles contribuent également à garantir que la perte de poids se fait uniquement au détriment du tissu adipeux. Les principales sources de protéines comprennent la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les produits laitiers, etc. Demandez conseil à votre médecin.